【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法
【做法】
1 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功菠萝去皮
，莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，停1天。菠萝去皮
，切块
，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1
、菠萝1个（约200克） 。